新着情報

こんにちは、ハーモニー聖和の栄養科です🎄
いよいよ今年も残すところあとわずかとなりました。館内もクリスマスの飾りつけが進み、利用者さまからも「一年が早いねぇ」と笑顔がこぼれています😆

❄️【冬に気をつけたい栄養ポイント】

寒さが厳しくなる12月は、食欲が落ちたり、体が冷えやすくなったりします。
そこで今月は、以下の3点を重点的に意識した献立作りをしています。

1. 体を温めるメニュー（生姜・根菜・みそ汁など）
2. たんぱく質のしっかり摂取（筋力維持のため）
3. 水分補給の声かけ（冬でも脱水に注意）

特に水分は冬場に不足しがちです。温かいお茶やスープなどで、こまめな補給をサポートしています。

先月の栄養科の取り組みを紹介します。