栄養科だより 25.7月号
ハーモニー聖和ブログ
皆さま、こんにちは！ハーモニー聖和の栄養科です🎐
あっという間の梅雨が終わって、いよいよ夏本番！日差しの強さや蒸し暑さを感じる日が続き、連日の猛暑で熱中症や夏バテにに注意が必要です💦
気温や湿度が高くなるこの時期は、体力が奪われやすく、食欲も低下しやすくなります。脱水や栄養不足にならないよう、こまめな水分補給と、食べやすく消化の良いお食事が大切です。
今月のおすすめ食材：なす🍆・トマト🍅・オクラ・とうもろこし
●6月のリクエスト食とイベント食🍱
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