栄養科だより26年5月号
ハーモニー聖和ブログ
「GW明けも元気に過ごしましょう！」
こんにちは、栄養科です🍀
ゴールデンウィークが終わり、少しずつ日常の生活リズムに戻る頃ですね。
連休中は、ご家族との団らんや外出など、楽しい時間を過ごされた方も多いのではないでしょうか？
一方で、「なんとなく疲れが抜けない」「食欲が落ちた」という声も聞かれる時期です😓
GW明けは、生活リズムの乱れや気温差から体調を崩しやすくなります。
栄養科では、皆さまが元気に過ごせるよう、食べやすく栄養バランスの良いお食事作りを心がけています。
特にこの時期は、
- たんぱく質をしっかり摂る🍖
- 水分補給をこまめに行う🥛
- 朝食をしっかり食べる🍙
ことが大切です。
施設でも、旬の食材を取り入れながら、季節を感じていただける献立を提供してまいります。
これから気温も少しずつ上がってきますので、体調管理に気をつけながら、元気に過ごしていきましょう！
